שיטת האימון שכבשה את ניו יורק- HIIT
הכתבה פורסמה לראשונה באתר "Fitness IL" לקריאת הכתבה באתר
שיטת- High-intensity interval training (אימון הפוגות בעצימות גבוהה) או HIIT, מהווה שיטת אימון נוספת על אימון ההפוגות הקלאסי, אסטרטגיית אימון המשלבת מחזורי אימון אנאירובי קצרים, ומכילה ביניהם הפסקות התאוששות בעלות אופי עצים פחות. ה-HIIT הינו שיטת אימון קרדיו-ואסקולרי. אופיו העצים והאינטנסיבי של האימון נותן אותותיו ביכולות הפיזיות של המתאמן ובחילוף החומרים של פחמימות ושומנים. וכן…זה שורף הרבה יותר, בפחות זמן!
סקיי ג'ים ירושלים
ליה ומני אלבז הקימו את מועדון סקיי ג'ים לפני כשנה. מני הוא מר ישראל, ושניהם יחד גם אלופי ישראל בפיתוח גוף לזוגות. מני נמנה על מדריכי הכושר הבכירים והוותיקים ביותר בירושלים.
