וריאציה

שינוי או גיוון בתרגילים, טווחי חזרות או ציוד באימונים. מסייע למנוע שעמום, מפתח יכולות נוספות ומעודד המשכיות בהתקדמות תוך הורדת עומס ממפרקים מסוימים.

יש לכם עוד שאלות? רוצים לדעת איך זה משפיע עליכם ישירות?