ימי מנוחה

ימים ללא אימון או פעילות עצימה. מאפשרים לשרירים להתאושש, לגדול ולהתחזק. חלק חיוני מתוכנית אימונים יעילה בדיוק כמו העבודה עצמה.

יש לכם עוד שאלות? רוצים לדעת איך זה משפיע עליכם ישירות?