קפיצות קופסה (Box Jumps)

תרגיל פליאומטרי בו קופצים אל קופסה/משטח מוגבה. מפתח כוח מתפרץ ברגליים, מהירות ותיאום. פופולרי בקרוספיט ובאימונים פונקציונליים.