תזמון נשימה

שליטה בשאיפה ונשיפה במהלך תרגילים. לרוב נושפים בעת המאמץ (דחיקה/הרמה) ושואפים בחלק הקל. משפר יעילות, בטיחות ותפקוד יציבתי.

יש לכם עוד שאלות? רוצים לדעת איך זה משפיע עליכם ישירות?