טמפו

קצב ביצוע של חזרה בתרגיל. כולל שלבים של ירידה, עצירה ועלייה. שליטה בטמפו משפיעה על עצימות האימון, גיוס השרירים והתפתחות כוח או מסת שריר.

יש לכם עוד שאלות? רוצים לדעת איך זה משפיע עליכם ישירות?