פליאומטריקה

שיטת אימון הכוללת קפיצות ותנועות מתפרצות. מפתחת כוח מתפרץ, מהירות ותיאום עצבי־שרירי. נפוצה אצל ספורטאים בענפי כדור ואתלטיקה, אך מועילה גם לחובבים.