קירור (Cooldown)

 שלב סיום אימון הכולל פעילות מתונה ומתיחות קלות. מאפשר הורדת דופק הדרגתית, שחרור שרירים והפחתת עומס ממערכת העצבים. מסייע להתאוששות טובה יותר.