חלוקת תוכנית (AB/FBW/Upper–Lower)

אופן בניית תוכנית אימונים שבועית. לדוגמה: חלוקת שרירים לפי ימים או אימוני גוף מלא. מאפשרת התאמה אישית ליעדים ולזמן פנוי.

יש לכם עוד שאלות? רוצים לדעת איך זה משפיע עליכם ישירות?