אנאירובי

פעילות עצימה וקצרה הנשענת על אנרגיה המופקת ללא שימוש בחמצן. מתבטאת בריצות ספרינט, קפיצות והרמות כבדות. מפתחת כוח מתפרץ ומהירות, אך דורשת התאוששות ממושכת.

יש לכם עוד שאלות? רוצים לדעת איך זה משפיע עליכם ישירות?