דדליפט

תרגיל כוח בסיסי להרמת משקל מהרצפה, עובד על שרירי הגב, הישבן והרגליים. אחד התרגילים היעילים ביותר לפיתוח שרשרת אחורית, יציבות ועוצמה.

יש לכם עוד שאלות? רוצים לדעת איך זה משפיע עליכם ישירות?