דילואוד

שבוע או תקופה של הורדת עומס ונפח אימונים. מאפשר לגוף התאוששות ומונע עומס יתר או פציעות. חשוב בתוכניות כוח מתקדמות וארוכות טווח.

יש לכם עוד שאלות? רוצים לדעת איך זה משפיע עליכם ישירות?