התכווצות יתר (Overreaching)

מצב בו הגוף נחשף לעומס גבוה לפרק זמן קצר, מעבר ליכולת ההתאוששות המיידית. יכול להיות כלי מתקדם לשיפור ביצועים, אך עלול להוביל לעומס יתר.