גובה סקווט

עומק הירידה בתרגיל הסקוואט, הנמדד ביחס לברכיים ולירכיים. ככל שיורדים עמוק יותר, מעורבים שרירים רבים יותר. נדרשת טכניקה לשמירה על בטיחות.