סבולת לב־ריאה

היכולת של מערכת הלב והריאות לספק חמצן לשרירים בזמן מאמץ ממושך. משתפרת באמצעות אימונים אירוביים כמו ריצה, שחייה ורכיבה על אופניים. חשובה לבריאות כללית.

יש לכם עוד שאלות? רוצים לדעת איך זה משפיע עליכם ישירות?