שרשרת אחורית

קבוצת השרירים הכוללת את הישבן, המסטרינגס וזוקפי הגב. חיונית להרמות, קפיצות ויציבה. חיזוק השרשרת האחורית מונע כאבי גב ומעלה ביצועים.

יש לכם עוד שאלות? רוצים לדעת איך זה משפיע עליכם ישירות?